ﾓﾆﾀｰで頂いた
ﾊｳｽ一味唐がらしを使って
夏にﾋﾟｯﾀﾘな照焼きﾁｷﾝを作ったよ


一味ﾚﾓﾝの照焼きﾁｷﾝ

材料（4人分）
鶏むね肉　　　　350g×2枚
一味唐がらし　　適量
にんにくのすりおろし　小さじ2
お醬油（濃口）　　　　大さじ1
ﾚﾓﾝ汁　　　　　　　大さじ2
GABAN香菜（ﾊﾟｸﾁｰ）　適量

作り方
①鶏肉を食べやすい大きさに切って
　皮目にﾌｫｰｸで穴を開けて
　一味唐がらし・にんにく・
　お醤油・ﾚﾓﾝ汁をかけて
　30分くらいおきます。

②ｵｰﾌﾞﾝのｸﾞﾘﾙで
　20分くらい焼いて
　ﾊﾟｸﾁｰをふって
　出来上がり
（ﾌﾗｲﾊﾟﾝで焼いてもOK～）

ﾚﾓﾝの爽やかと
一味唐がらしの辛さと
ﾊﾟｸﾁｰの香りが
とっても美味しい～




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ﾊﾟﾝにも合いますよ

ﾚﾀｽ・ｽﾗｲｽｷｭｳﾘに
ﾏﾖﾈｰｽﾞをかけて
一味ﾚﾓﾝの照焼きﾁｷﾝをのせて
ゆでたまごｽﾗｲｽをのせて
ｻﾝﾄﾞにしたよ


お弁当のおかずにも
おすすめ～

お稲荷さん
梅ｼｿ・ｷｭｳﾘ・塩昆布の海苔巻き
一味ﾚﾓﾝの照焼きﾁｷﾝ
ｷｭｳﾘ
ﾁﾝｹﾞﾝ菜とﾆﾝｼﾞﾝのｿﾃｰ


今日は、ﾕｳｹｲそれぞれの学校で
模試があって
午後は部活なので
お弁当でした



ｻﾝﾄﾞに使った
全粒粉食ﾊﾟﾝ

ぐ～～～んと良く伸びた～




甘いのも食べたかったので
はちみつﾊﾞﾀｰﾄｰｽﾄも～

こんがり＆はちみつ・ﾊﾞﾀｰがじゅわ～んで
美味しい～

一味とレモンで照り焼きチキン^^
蒸し暑いこの時期にはピッタリな一品ね～！
パクチー・・生のはちょっと苦手なんだけど^^；
ふりふりするタイプなら、大丈夫かな？？
ちょっと試してみたいかも^m^
・・で、、今朝は我が家も全粒粉パンでサンドだったよ(*^^)v
台風の影響で ゲリラ豪雨があったり、
びっくりするほど気温が上がったりのここ数日・・・
微妙にバテ気味だったけど、、
ママちゃんのパンとお料理で元気出た(*^▽^*)
ありがと～～～(^^)/

Ｓｈｉｎｏさん、こんにちは～♪
いつもありがとう～（＾０＾）
爽やかな酸味と
ｽﾄﾚｰﾄな一味の辛さと
ﾊﾟｸﾁｰの香りで
美味しい照焼きﾁｷﾝに
なりましたよ（＊＾＾）ｖ
Ｓｈｉｎｏさん家は、
全粒粉＆ごまさんでしたね～♪
全粒粉か、黒ごまか
いつもどちらかの食ﾊﾟﾝを焼いているので
2つのおいしさｺﾗﾎﾞで
明日、うちも焼いてみようかな～？
週末ﾊﾟﾊﾟさんがいる時は
体にいいﾊﾟﾝ、焼きたいもんね♪＾＾
しっかり食べて、
たくさん笑って、
暑さに負けないよ～（＾０＾）

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