【緑氷】のﾓﾆﾀｰをさせていただいて
すっかりミックス野菜氷にﾊﾏってしまいました

小田先生も「【黒氷】も美味しいよ」って
この間の撮影の時におっしゃってたので
気になっていた【黒氷】に
早速ﾁｬﾚﾝｼﾞ～

【緑氷】は、
ﾌﾞﾛｯｺﾘｰとｶﾌﾞだったけれど、
【黒氷】は、
ｺﾞﾎﾞｳとｴﾉｷで作ります


【黒氷】を
仕込み水に入れて
牛乳で捏ねた食ﾊﾟﾝを焼いたよ

ｺﾞﾎﾞｳの香ばしい香りで
焼き上がりましたよ～


昨日のお夕飯に
【黒氷】とお豆腐を入れて
ﾁｷﾝﾅｹﾞｯﾄを作りました

ｺﾞﾎﾞｳの風味がとってもいいです～
ｴﾉｷでﾍﾙｼｰ
【黒氷】には
食物繊維が豊富で
脂肪吸収を抑えるので
ﾃﾞﾄｯｸｽ＆ﾀﾞｲｴｯﾄ効果が
期待出来るんですよ～


今朝は、
ﾊﾟﾝにも、具にも、
ﾀﾞﾌﾞﾙ【黒氷】のｻﾝﾄﾞで
朝ごはん～

ﾁｪﾀﾞｰﾁｰｽﾞのｽﾗｲｽﾁｰｽﾞをのせて
ﾁｰｽﾞがとけるくらいに
軽くﾄｰｽﾄしてｻﾝﾄﾞにしました
ﾊｰﾄｹﾁｬｯﾌﾟで
愛情注入～


納豆好きさんには
こんな食べ方もおすすめ～
納豆ﾁｰｽﾞﾄｰｽﾄ

納豆って、
ご飯にもﾊﾟﾝにも合うよね





【黒氷】の作り方～

ｺﾞﾎﾞｳとｴﾉｷを切って～

電子ﾚﾝｼﾞで加熱して～

ﾌﾞﾚﾝﾀﾞｰ（ﾐｷｻｰでも）でﾋﾞｭ～ﾝとして～

製氷皿で凍らせて完成～


【黒氷】生活も
楽しんでみようと思います
ﾃﾞﾄｯｸｽ＆ﾀﾞｲｴｯﾄで
【黒氷】美人さんになれるかしら

黒氷ってなんだろう？って
思いながら日記を読んでいったのですが
ごぼうとえのきで作ったのなんですね
ごぼうもえのきも体にいいし
免疫力もＵＰするものだから
黒氷を使ったお料理を色々と作って
食べたら　お肌にも健康にも
よさそうですね

ユウケイママさんがこれから
黒氷で作るお料理
楽しみに待ってま～す

ユウケイママさん
黒水の作り方
有難うございます
【黒氷】の食ﾊﾟﾝで【黒氷】のﾁｷﾝﾅｹﾞｯﾄﾁｰｽﾞﾄｰｽﾄｻﾝﾄﾞ
美味しそうです
素敵なサンドうれしいです

ごんちゃん♪さん、こんにちは～
いつもありがとう
ｵﾚﾍﾟnetで緑氷のﾓﾆﾀｰさんを
やっていたら、
黒氷も気になっちゃって、
作ってみました
お野菜って健康的ですよね～
上手に使って
美味しい健康生活を
したいと思います

ryuji_s1さん、こんにちは
いつもありがとうございます
黒氷のﾊﾟﾝ、
黒氷のﾁｷﾝﾅｹﾞｯﾄ、
ごぼうの風味や香りで
とっても美味しかったです

お〜！！　素敵な黒氷生活も始めたんですね〜！！！　パン＆ナゲットのダブル黒氷バーガー☆ファイバーバーガーですねっ♡

ママさんのがとっても美味しそうだから、私もいつか作ってみよ〜っと(^0^)

かな★さん、こんにちは～
ｺﾒﾝトどうもありがとう
私も黒氷生活、始めました
かな★さんの黒氷ｱｲﾃﾞｱ
私も参考にさせてもらいますね～

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