モニターで頂いた
GABANスイートバジル
GABANパプリカを使って
ガパオを作りました

材料（２人分）
合い挽き肉　　　　　２５０ｇ
たまねぎ　　　　　　　１個
にんじん　　　　　　　１本
にんにく　　　　　　　１片
エリンギ　　　　　　　１パック
えのき　　　　　　　　1/2袋
赤パプリカ　　　　　半分
黄パプリカ　　　　　半分
ナンプラー　　　　小さじ1
みりん　　　　　　小さじ１
お酒　　　　　　　小さじ１
焼肉のたれ　　　大さじ２
ブラックペパー　　適量
GABANスイートバジル　　　適量
GABANﾊﾟﾌﾟﾘｶ　　　　　　適量
菜の花　　　　　　1/2束
ご飯　　　　　　　茶わん２杯分

作り方
①野菜類を細かく切って
にんにくはみじん切りにします。
②お肉野菜類をフライパンに入れて
よく炒めます。
③調味料を全部入れて
混ぜて、
全体にGABANスイートバジルをかけます。
④菜の花を食べやすい大きさにきって
耐熱容器で電子レンジで３分加熱します、
⑤お皿にご飯と③を盛り付けて
ご飯にスイートバジルとパプリカをふって
菜の花をトッピングします

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今日のパンは。。。
ツナマヨかぼちゃパン

ミックスフルーツのパン