ﾓﾆﾀｰで頂いた
ミツカンすし酢360mlを使って
海苔巻きお弁当を作りました

材料（2人分）
ご飯　　　　　550gくらい
ﾐﾂｶﾝすし酢　適量
海苔　　　　　4枚
ﾀﾏｺﾞ　　　　　1個
ｶﾆｶﾏ　　　　3本
小松菜　　　1株
鮭ﾌﾚｰｸ　　　適量
白身魚のﾌﾗｲ　1つ
ｿｰｽ　　　　　　適量
ｻﾆｰﾚﾀｽ　　　1枚　　　　　
梅干し・ｼｿ　　適量

作り方
①ご飯にすし酢を混ぜて
　冷ましておきます。
②細長くたまご焼きを作っておきます。
③小松菜を茹でておきます。
④巻き簾に海苔をおいて
　ご飯の1/4を広げて
　たまご焼き・ｶﾆｶﾏ。
　鮭ﾌﾚｰｸ・小松菜。
　ｻﾆｰﾚﾀｽ・白身魚のﾌﾗｲ＆ｿｰｽ。
　梅干し・ｼｿ。
　それぞれの具をのせて
　巻きます。
⑤ｶｯﾄして
　お弁当箱に詰めましょう～

酢飯の味付けを簡単に出来る
すし酢は常備しておくと
便利ですね
ﾏﾘﾈに使っても美味しいですよﾈ

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今朝は・・・
全粒粉食ﾊﾟﾝを焼いて

板ﾁｮｺｸﾙﾐﾊﾟﾝは
おまけ

ｶﾆｶﾏたまご焼きをｻﾝﾄﾞしました

ｼｬｷｼｬｷ水菜にﾏﾖﾈｰｽﾞをかけて
たまご焼きにﾊｰﾄｹﾁｬｯﾌﾟ～


甘いのも食べたいので・・・

ﾋﾟｰﾅｯﾂｸﾘｰﾑｻﾝﾄﾞもね～　

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