モニターで頂いた
GABANシーズニング＜ビリヤニ＞を
使ってみました

材料（２人分）
GABANシーズニング＜ビリヤニ＞　１袋
鶏むね肉　　　　　１枚（330g）
プレーンヨーグルト　大さじ２
お米　　　　　　　　　１合
サラダ油　　　　　　小さじ２
にんじん　　　　　小１本
ピーマン　　　　　２個
シメジ　　　　　　1/4パック

作り方
①ビニール袋に
　一口大にカットした鶏肉と
　ヨーグルトと　
　GABANシーズニング<ビリヤニ>を入れて
　よく混ぜて、３０分おきます。
②お米をといでおきます。
③ﾆﾝｼﾞﾝ・ﾋﾟｰﾏﾝ・シメジを
　細かくカットしておきます。
④ﾌﾗｲﾊﾟﾝにサラダ油をしいて
　鶏肉を両面こんがり焼きます。
⑤炊飯器にお米・
　カットしたお野菜・
　④の鶏肉を入れて
　いつもの水分量で
　炊飯器をｽｲｯﾁｵﾝします。
⑥器に盛り付けて完成


「ビリヤニ」（インド風炊き込みごはん）に
使われる12種類のスパイス＆ハーブをブレンドした一袋で。
炊飯器で簡単に本格的なビリヤニが作れちゃいます
（フライパンでもOK）
インド料理店のスパイシーな一皿を
おうちで手軽に楽しんじゃおう

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今日のパンは
黒ごまパンです

ポテトサラダサンドで
朝ごはん～

じゃがいもとキュウリとコーンを
マヨネーズ・ごまドレッシング・
ガラムマサラで味付けしました

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