全粒粉パンを
焼きました



・キャロットラペ＆ぶりの卵の煮つけサンド
・粒あん＆ミックスナッツサンド
・ヨーグルト（バナナ・文旦マーマレード・スイートバジルシード）
・コーヒー

・ボイルホッキの照り煮サンド

・スイートバジルシードのヨーグルトのせ
材料(1瓶分)
スイートバジルシード 大さじ１
お水 ３００ｍｌ
ヨーグルト 適量
お好みのフルーツやジャム 適量
作り方
①スイートバジルシードは、
こちらを使いました。

②保存瓶に、スイートバジルシードを入れて、
お水を注いで、
１晩冷蔵庫に置きます。

ヨーグルトにお好みのフルーツやジャムをのせて、
水分を含んでプルプルになったスイートバジルシード
をのせます。

プルプルプチプチ面白い食感ですよ




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