★スパイスアンバサダー★
6月のテーマは、
暑い夏をスパイスを使った『料理＆ドリンク』で楽しもう

スパイスを使って、電子レンジで簡単
じゃがいもとにんじんのサブジ風キンピラ
を作りました

材料（2人分）
新じゃが 2個
にんじん 1本
醤油麹 大さじ２
お酒 大さじ１
GABANクミン＜ホール＞ ５ふり
GABANコリアンダー＜パウダー＞ ３ふり
GABANガラムマサラ ５ふり
GABANレッドペパー＜パウダー＞ ２ふり

作り方
①新じゃがとにんじんを千切りにして、
耐熱ボールに入れて、
調味料やスパイスを入れて、
フタかラップをして
電子レンジ６００ｗで５分加熱します。
②上下返すように混ぜて、
さらに電子レンジ６００ｗで
５分加熱します。

③器に盛りつけて
出来上がりです。

④パンにサンドしても、
美味しいよ

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スパイスを
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今日のパンは
白ごまミニ食パン



朝ごはん～

・サブジ風キンピラサンド
・ハムサラダサンド
・ヨーグルト（バナナ・ブルーベリージャム）
・コーヒー

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